דעו מה יש בצלחת שלכם
ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD
קלוריות וערכים תזונתיים
מ%D5%AB%D5%B8%D5%86%D5%AB
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 16 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 2.5 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 478 mg 21%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.02 mg 0%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 2 mg 0%
- זרחן 30 mg 2%
- אשלגן 81 mg 2%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.2 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 59 g | 9 | 0.7 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 2 מנות | 118 g | 19 | 1.4 g | 3 g | 0.2 g |
| ½ מנה | 29.5 g | 5 | 0.4 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 177 g | 28 | 2.1 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 4 מנות | 236 g | 38 | 2.8 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.8 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.4 g | 5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3 g | 6.3 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD
כמה קלוריות יש ב-100 g של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD?
ב-100 g של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD יש 16 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (59 g) של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD?
ב-1 מנה (59 g) של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD יש 9 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (118 g) של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD?
ב-2 מנות (118 g) של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD יש 19 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (29.5 g) של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD?
ב-½ מנה (29.5 g) של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD יש 5 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (177 g) של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD?
ב-3 מנות (177 g) של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD יש 28 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (236 g) של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD?
ב-4 מנות (236 g) של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD יש 38 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD?
ב-50 g של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD יש 8 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD?
ב-150 g של ר%D5%BC%D5%B8%D5%BC-%D5%A1%D5%BF%D5%BD יש 24 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171168 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
