דעו מה יש בצלחת שלכם

שקדים

קלוריות וערכים תזונתיים

עם קליפה, ללא תוספת מלח

615
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות9.5 g
שומן51 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 615 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 9.5 g 3%
  • שומן 51 g 66%
  • שומן רווי 4.1 g 21%
  • סיבים תזונתיים 13 g 45%
  • סוכרים 4.2 g —

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0.61 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
  • ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
  • ניאצין (B3) 2 mg 12%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
  • ויטמין B6 0.07 mg 4%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 260 mg 20%
  • ברזל 3.4 mg 19%
  • מגנזיום 270 mg 64%
  • זרחן 510 mg 41%
  • אשלגן 800 mg 17%
  • אבץ 3.5 mg 32%
  • נחושת 0.96 mg 107%
  • מנגן 1.9 mg 83%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g61519 g9.5 g51 g
50 g50 g3089.4 g4.8 g26 g
150 g150 g92328 g14 g77 g
200 g200 g123038 g19 g103 g
250 g250 g153847 g24 g128 g

שאלות על שקדים

כמה קלוריות יש ב-100 g של שקדים?

ב-100 g של שקדים יש 615 kcal, וכן 19 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-51 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שקדים?

ב-50 g של שקדים יש 308 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שקדים?

ב-150 g של שקדים יש 923 kcal, וכן 28 g חלבון, 14 g פחמימות ו-77 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שקדים?

ב-200 g של שקדים יש 1230 kcal, וכן 38 g חלבון, 19 g פחמימות ו-103 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שקדים?

ב-250 g של שקדים יש 1538 kcal, וכן 47 g חלבון, 24 g פחמימות ו-128 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 15000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים