דעו מה יש בצלחת שלכם
שקדים
קלוריות וערכים תזונתיים
נשקל עם קליפה קשה
205
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות1.9 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 205 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 4.6 g 16%
- סוכרים 1.6 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 9.5 mg 63%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.42 mg 32%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.17 mg 3%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 23.7 µg 79%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 100 mg 8%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 100 mg 24%
- זרחן 178 mg 14%
- אשלגן 271 mg 6%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.38 mg 42%
- מנגן 0.81 mg 35%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7.8 g | 1.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.9 g | 1 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 12 g | 2.9 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 16 g | 3.8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 20 g | 4.8 g | 46 g |
שאלות על שקדים
כמה קלוריות יש ב-100 g של שקדים?
ב-100 g של שקדים יש 205 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שקדים?
ב-50 g של שקדים יש 103 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 1 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שקדים?
ב-150 g של שקדים יש 308 kcal, וכן 12 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שקדים?
ב-200 g של שקדים יש 410 kcal, וכן 16 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שקדים?
ב-250 g של שקדים יש 513 kcal, וכן 20 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-898 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
