דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח חיטה מועשר
קלוריות וערכים תזונתיים
מועשר, מועשר בסידן
364
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות73 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 364 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 73 g 27%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.64 mg 53%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.04 mg 3%
- פולאט (B9) 183 µg 46%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 110 mg 8%
- ברזל 4.4 mg 24%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 108 mg 9%
- אשלגן 107 mg 2%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.68 mg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 73 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.2 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 110 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 146 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 183 g | 2.5 g |
מזונות דומים
שאלות על קמח חיטה מועשר
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה מועשר?
ב-100 g של קמח חיטה מועשר יש 364 kcal, וכן 10 g חלבון, 73 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה מועשר?
ב-50 g של קמח חיטה מועשר יש 182 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה מועשר?
ב-150 g של קמח חיטה מועשר יש 546 kcal, וכן 16 g חלבון, 110 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח חיטה מועשר?
ב-200 g של קמח חיטה מועשר יש 728 kcal, וכן 21 g חלבון, 146 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח חיטה מועשר?
ב-250 g של קמח חיטה מועשר יש 910 kcal, וכן 26 g חלבון, 183 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4484 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
