דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח חיטה לבן רב-תכליתי
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מלבן
366
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות70 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 366 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 70 g 25%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 0.38 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.75 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.71 mg 60%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 214 µg 54%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 13.9 mg 1%
- ברזל 5 mg 28%
- מגנזיום 29.1 mg 7%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 103 mg 2%
- אבץ 0.97 mg 9%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.46 mg 20%
- סלניום 52.2 µg 95%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 12 g | 70 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6.1 g | 35 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 18 g | 104 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 24 g | 139 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 30 g | 174 g | 5.6 g |
מזונות דומים
שאלות על קמח חיטה לבן רב-תכליתי
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי?
ב-100 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי יש 366 kcal, וכן 12 g חלבון, 70 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי?
ב-50 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי יש 183 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי?
ב-150 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי יש 549 kcal, וכן 18 g חלבון, 104 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי?
ב-200 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי יש 732 kcal, וכן 24 g חלבון, 139 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי?
ב-250 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי יש 915 kcal, וכן 30 g חלבון, 174 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6642 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
