דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח חיטה לבן מלובן
קלוריות וערכים תזונתיים
מלובן
364
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות69 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 364 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 0.38 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.69 mg 58%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 209 µg 52%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 14.4 mg 1%
- ברזל 4.8 mg 27%
- מגנזיום 28.6 mg 7%
- זרחן 116 mg 9%
- אשלגן 98.5 mg 2%
- אבץ 0.97 mg 9%
- נחושת 0.17 mg 18%
- מנגן 0.46 mg 20%
- סלניום 51 µg 93%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 69 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 103 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 138 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 172 g | 6.2 g |
מזונות דומים
שאלות על קמח חיטה לבן מלובן
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה לבן מלובן?
ב-100 g של קמח חיטה לבן מלובן יש 364 kcal, וכן 12 g חלבון, 69 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה לבן מלובן?
ב-50 g של קמח חיטה לבן מלובן יש 182 kcal, וכן 6 g חלבון, 34 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה לבן מלובן?
ב-150 g של קמח חיטה לבן מלובן יש 546 kcal, וכן 18 g חלבון, 103 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח חיטה לבן מלובן?
ב-200 g של קמח חיטה לבן מלובן יש 728 kcal, וכן 24 g חלבון, 138 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח חיטה לבן מלובן?
ב-250 g של קמח חיטה לבן מלובן יש 910 kcal, וכן 30 g חלבון, 172 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4501 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
