דעו מה יש בצלחת שלכם
Wheat flours, bread, unenriched
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 361 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 70 g 26%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 97 mg 8%
- אשלגן 100 mg 2%
- אבץ 0.85 mg 8%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.79 mg 34%
- סלניום 39.7 µg 72%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 70 g | 1.7 g |
| 1 מנה | 137 g | 495 | 16 g | 96 g | 2.3 g |
| 2 מנות | 274 g | 989 | 33 g | 192 g | 4.5 g |
| ½ מנה | 68.5 g | 247 | 8.2 g | 48 g | 1.1 g |
| 3 מנות | 411 g | 1484 | 49 g | 288 g | 6.8 g |
| 4 מנות | 548 g | 1978 | 66 g | 384 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 35 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 105 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 140 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 175 g | 4.2 g |
מזונות דומים
שאלות על Wheat flours, bread, unenriched
כמה קלוריות יש ב-100 g של Wheat flours, bread, unenriched?
ב-100 g של Wheat flours, bread, unenriched יש 361 kcal, וכן 12 g חלבון, 70 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (137 g) של Wheat flours, bread, unenriched?
ב-1 מנה (137 g) של Wheat flours, bread, unenriched יש 495 kcal, וכן 16 g חלבון, 96 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (274 g) של Wheat flours, bread, unenriched?
ב-2 מנות (274 g) של Wheat flours, bread, unenriched יש 989 kcal, וכן 33 g חלבון, 192 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (68.5 g) של Wheat flours, bread, unenriched?
ב-½ מנה (68.5 g) של Wheat flours, bread, unenriched יש 247 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 48 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (411 g) של Wheat flours, bread, unenriched?
ב-3 מנות (411 g) של Wheat flours, bread, unenriched יש 1484 kcal, וכן 49 g חלבון, 288 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (548 g) של Wheat flours, bread, unenriched?
ב-4 מנות (548 g) של Wheat flours, bread, unenriched יש 1978 kcal, וכן 66 g חלבון, 384 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Wheat flours, bread, unenriched?
ב-50 g של Wheat flours, bread, unenriched יש 181 kcal, וכן 6 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Wheat flours, bread, unenriched?
ב-150 g של Wheat flours, bread, unenriched יש 542 kcal, וכן 18 g חלבון, 105 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168913 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
