דעו מה יש בצלחת שלכם
אלבקור
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
121
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 121 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 77.7 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 2.6 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 19.4 mg 121%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.95 mg 56%
- פולאט (B9) 15.3 µg 4%
- ויטמין B12 2.8 µg 116%
מינרלים
- סידן 3.5 mg 0%
- ברזל 0.95 mg 5%
- מגנזיום 37.6 mg 9%
- זרחן 242 mg 19%
- אשלגן 355 mg 8%
- אבץ 0.38 mg 3%
- סלניום 188 µg 342%
- יוד 14 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3.4 g |
שאלות על אלבקור
כמה קלוריות יש ב-100 g של אלבקור?
ב-100 g של אלבקור יש 121 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אלבקור?
ב-50 g של אלבקור יש 61 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אלבקור?
ב-150 g של אלבקור יש 182 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אלבקור?
ב-200 g של אלבקור יש 242 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אלבקור?
ב-250 g של אלבקור יש 303 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26076 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
