דעו מה יש בצלחת שלכם
אלבקור
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל באדים תחת לחץ
165
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן5.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 165 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.1 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 41.1 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
מינרלים
- סידן 1.3 mg 0%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 34.3 mg 8%
- זרחן 307 mg 25%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 0.54 mg 5%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.02 mg 1%
- יוד 40 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 60 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
שאלות על אלבקור
כמה קלוריות יש ב-100 g של אלבקור?
ב-100 g של אלבקור יש 165 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אלבקור?
ב-50 g של אלבקור יש 83 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אלבקור?
ב-150 g של אלבקור יש 248 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אלבקור?
ב-200 g של אלבקור יש 330 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אלבקור?
ב-250 g של אלבקור יש 413 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26077 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
