Vit hva du har på tallerkenen

Ytrelårbiff av storfé

Kalorier og næringsinnhold

hofte, ytre, beinfri, mager og fet, 0mm trim, tilberedt, braisert

238
kalorierkcal per 100 g
Protein40 g
Karbo0 g
Fett7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 238 kcal —
  • Protein 40 g 79%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7 g 9%
  • Mettet fett 2,7 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 57,5 mg 3%
  • Kolesterol 96,5 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 78%
  • Kolin 128 mg 23%

Mineraler

  • Kalsium 5,7 mg 0%
  • Jern 4,4 mg 24%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Sink 7,8 mg 71%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 34,2 µg 62%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g23840 g0 g7 g
50 g50 g11920 g0 g3,5 g
150 g150 g35760 g0 g11 g
200 g200 g47680 g0 g14 g
250 g250 g59599 g0 g18 g

Spørsmål om Ytrelårbiff av storfé

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ytrelårbiff av storfé?

100 g Ytrelårbiff av storfé inneholder 238 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ytrelårbiff av storfé?

50 g Ytrelårbiff av storfé inneholder 119 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ytrelårbiff av storfé?

150 g Ytrelårbiff av storfé inneholder 357 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ytrelårbiff av storfé?

200 g Ytrelårbiff av storfé inneholder 476 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ytrelårbiff av storfé?

250 g Ytrelårbiff av storfé inneholder 595 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6048 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert