Vit hva du har på tallerkenen
Ytrelårbiff av storfé
Kalorier og næringsinnhold
hofte, beinfri, mager og fet, 3mm trim, rå
168
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett7,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 168 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69,7 mg 3%
- Kolesterol 60,8 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 86,4 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 6,2 mg 0%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Sink 4 mg 36%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okse ytrelårstekokse, lår, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå142 kcal / 100 g
- Biff av rundstekstorfekjøtt, rundstek, magert kjøtt og fett som kan skilles, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Okseflatbiff råoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Storfestek av ytrelårhofte, ytre, beinfri, mager, rå147 kcal / 100 g
- Okseinderlårstek råhofte, (inderlår), beinfritt, magert og fett, 0 mm (0) trim, rå120 kcal / 100 g
- Storfelårstekhofte, (nedre), beinfri, mager og fett, 3 mm (1/8) trim, rå179 kcal / 100 g
- Storfebiff av flatbiffhofte, (øverste), beinfri, mager og fett, 3 mm trim, rå132 kcal / 100 g
- Bottom round biff eller stekaustralst, importert, gressfôret, lår, beinfri, kun magert kjøtt, rå130 kcal / 100 g
- Okse steik av låroksekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå128 kcal / 100 g
Spørsmål om Ytrelårbiff av storfé
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ytrelårbiff av storfé?
100 g Ytrelårbiff av storfé inneholder 168 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ytrelårbiff av storfé?
50 g Ytrelårbiff av storfé inneholder 84 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ytrelårbiff av storfé?
150 g Ytrelårbiff av storfé inneholder 252 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Ytrelårbiff av storfé?
200 g Ytrelårbiff av storfé inneholder 336 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Ytrelårbiff av storfé?
250 g Ytrelårbiff av storfé inneholder 420 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6046 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
