Vit hva du har på tallerkenen
Wok med storfekjøtt, tofu og nudler
Kalorier og næringsinnhold
wokgrønnsaker
142
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Karbo12 g
Fett6,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 142 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 6,7 g 9%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 235 mg 10%
- Kolesterol 18,2 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 69 µg 8%
- Vitamin C 20,1 mg 22%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 22,3 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 23,4 µg 6%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineraler
- Kalsium 72,1 mg 6%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 98,9 mg 8%
- Kalium 227 mg 5%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 0,87 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7,4 g | 12 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,7 g | 6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11 g | 18 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15 g | 24 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 19 g | 30 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Wok med storfekjøtt og nudlerkommersiell150 kcal / 100 g
- Wok med storfekjøtt og grønnsaker87 kcal / 100 g
- Kyllingwok med nudlerwokgrønnsaker147 kcal / 100 g
- Kylling- og grønnsakswokwokgrønnsaker106 kcal / 100 g
- Storfekjøtt tofu og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter eller soyabasert saus117 kcal / 100 g
- Nudler med storfekjøtt og grønnsakermed gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, med soppsaus125 kcal / 100 g
- Tofuwok med nudlerindustrielt produsert154 kcal / 100 g
- Storfekjøtt og nudler med soyasaus173 kcal / 100 g
- Wokstekt storfekjøtt med nudlerhjemmelaget150 kcal / 100 g
- Risnudler med storfekjøtt og grønnsakermed shoyasaus118 kcal / 100 g
Spørsmål om Wok med storfekjøtt, tofu og nudler
Hvor mange kalorier er det i 100 g Wok med storfekjøtt, tofu og nudler?
100 g Wok med storfekjøtt, tofu og nudler inneholder 142 kcal, med 7,4 g protein, 12 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Wok med storfekjøtt, tofu og nudler?
50 g Wok med storfekjøtt, tofu og nudler inneholder 71 kcal, med 3,7 g protein, 6 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Wok med storfekjøtt, tofu og nudler?
150 g Wok med storfekjøtt, tofu og nudler inneholder 213 kcal, med 11 g protein, 18 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Wok med storfekjøtt, tofu og nudler?
200 g Wok med storfekjøtt, tofu og nudler inneholder 284 kcal, med 15 g protein, 24 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Wok med storfekjøtt, tofu og nudler?
250 g Wok med storfekjøtt, tofu og nudler inneholder 355 kcal, med 19 g protein, 30 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34871 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
