Vit hva du har på tallerkenen
Kylling- og grønnsakswok
Kalorier og næringsinnhold
wokgrønnsaker
106
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo4,7 g
Fett4,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 106 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohydrat 4,7 g 2%
- Fett 4,1 g 5%
- Mettet fett 0,7 g 4%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Kolesterol 27,1 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 99 µg 11%
- Vitamin C 26,1 mg 29%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 50,8 µg 42%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 32,3 µg 8%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineraler
- Kalsium 20,7 mg 2%
- Jern 0,96 mg 5%
- Magnesium 19,7 mg 5%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 0,81 mg 7%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 6,4 µg 12%
- Jod 3,4 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 12 g | 4,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5,9 g | 2,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 18 g | 7 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 23 g | 9,4 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 29 g | 12 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Kyllingwok med nudlerwokgrønnsaker147 kcal / 100 g
- Wok med svinekjøtt og grønnsakerwokgrønnsaker234 kcal / 100 g
- Wok med storfekjøtt og grønnsaker87 kcal / 100 g
- Kyllinggryte med grønnsaker130 kcal / 100 g
- Stir-fry med kylling170 kcal / 100 g
- Kyllingsaus med grønnsakermed crème fraîche108 kcal / 100 g
- Grønnsaker og kyllingsautert, med salt101 kcal / 100 g
- Kylling og grønnsakerkinesisk, tilberedt på restaurant95 kcal / 100 g
- Turkey and vegetable wok68 kcal / 100 g
- Wokgrønnsaksblanding med nudler og kylling101 kcal / 100 g
Spørsmål om Kylling- og grønnsakswok
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kylling- og grønnsakswok?
100 g Kylling- og grønnsakswok inneholder 106 kcal, med 12 g protein, 4,7 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kylling- og grønnsakswok?
50 g Kylling- og grønnsakswok inneholder 53 kcal, med 5,9 g protein, 2,3 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kylling- og grønnsakswok?
150 g Kylling- og grønnsakswok inneholder 159 kcal, med 18 g protein, 7 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kylling- og grønnsakswok?
200 g Kylling- og grønnsakswok inneholder 212 kcal, med 23 g protein, 9,4 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kylling- og grønnsakswok?
250 g Kylling- og grønnsakswok inneholder 265 kcal, med 29 g protein, 12 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 30225 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
