Vit hva du har på tallerkenen

vannkastanje

Kalorier og næringsinnhold

rå

46
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Karbo10 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 46 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Karbohydrat 10 g 4%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Sukkerarter 4,8 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalium 530 mg 11%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g461,4 g10 g0,2 g
50 g50 g230,7 g5,2 g0,1 g
150 g150 g692,1 g16 g0,3 g
200 g200 g922,8 g21 g0,4 g
250 g250 g1153,5 g26 g0,5 g

Spørsmål om vannkastanje

Hvor mange kalorier er det i 100 g vannkastanje?

100 g vannkastanje inneholder 46 kcal, med 1,4 g protein, 10 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g vannkastanje?

50 g vannkastanje inneholder 23 kcal, med 0,7 g protein, 5,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g vannkastanje?

150 g vannkastanje inneholder 69 kcal, med 2,1 g protein, 16 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g vannkastanje?

200 g vannkastanje inneholder 92 kcal, med 2,8 g protein, 21 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g vannkastanje?

250 g vannkastanje inneholder 115 kcal, med 3,5 g protein, 26 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-394 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert