Vit hva du har på tallerkenen
usøtet tørket kokos
Kalorier og næringsinnhold
660
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Karbo7,4 g
Fett65 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 660 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbohydrat 7,4 g 3%
- Fett 65 g 83%
- Mettet fett 57 g 286%
- Fiber 16 g 58%
- Sukkerarter 7,4 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22,1 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 26 mg 2%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 543 mg 12%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,8 mg 88%
- Mangan 2,7 mg 119%
- Selen 18,5 µg 34%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 660 | 6,9 g | 7,4 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 330 | 3,4 g | 3,7 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 990 | 10 g | 11 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1320 | 14 g | 15 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1650 | 17 g | 18 g | 161 g |
Lignende matvarer
- Kokosmasse usøtet674 kcal / 100 g
- Tørket revet kokossøtet501 kcal / 100 g
- Tørkede kokosflaksøtet, pakket456 kcal / 100 g
- Ristet tørket kokos592 kcal / 100 g
- Revet tørket kokos674 kcal / 100 g
- Kokoskjøttrå423 kcal / 100 g
- Kokosmassetørket690 kcal / 100 g
- Revet kokos664 kcal / 100 g
- Kokosnøtttørket586 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
Spørsmål om usøtet tørket kokos
Hvor mange kalorier er det i 100 g usøtet tørket kokos?
100 g usøtet tørket kokos inneholder 660 kcal, med 6,9 g protein, 7,4 g karbohydrat og 65 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g usøtet tørket kokos?
50 g usøtet tørket kokos inneholder 330 kcal, med 3,4 g protein, 3,7 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g usøtet tørket kokos?
150 g usøtet tørket kokos inneholder 990 kcal, med 10 g protein, 11 g karbohydrat og 97 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g usøtet tørket kokos?
200 g usøtet tørket kokos inneholder 1320 kcal, med 14 g protein, 15 g karbohydrat og 129 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g usøtet tørket kokos?
250 g usøtet tørket kokos inneholder 1650 kcal, med 17 g protein, 18 g karbohydrat og 161 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2559 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
