Vit hva du har på tallerkenen
Tørket gul mais
Kalorier og næringsinnhold
419
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo46 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 419 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohydrat 46 g 17%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 21 g 73%
- Sukkerarter 21 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 149 mg 35%
- Fosfor 344 mg 28%
- Kalium 775 mg 16%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,29 mg 33%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 56,5 µg 103%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7,2 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Gule maiskorn365 kcal / 100 g
- Gult markmaistørket365 kcal / 100 g
- Gul søtmaishermetisk, vakuumforpakket, vanlig pakning79 kcal / 100 g
- Gul maisfrossen, kjerner på kolben, uforberedt (inkluderer matvarer for USAs landbruksdepartements matdistribusjonsprogram)88 kcal / 100 g
- Tørket søtmais251 kcal / 100 g
- Sukkermais gulfrossen, kjerner skåret av kolben, kokt, drent81 kcal / 100 g
Spørsmål om Tørket gul mais
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tørket gul mais?
100 g Tørket gul mais inneholder 419 kcal, med 15 g protein, 46 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tørket gul mais?
50 g Tørket gul mais inneholder 210 kcal, med 7,2 g protein, 23 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tørket gul mais?
150 g Tørket gul mais inneholder 629 kcal, med 22 g protein, 69 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Tørket gul mais?
200 g Tørket gul mais inneholder 838 kcal, med 29 g protein, 92 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Tørket gul mais?
250 g Tørket gul mais inneholder 1048 kcal, med 36 g protein, 114 g karbohydrat og 27 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6263 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
