Vit hva du har på tallerkenen
Sukkererter
Kalorier og næringsinnhold
kokt, avrennet, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 42 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohydrat 4,3 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 47,9 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 25 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,4 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 42 mg 3%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 160 g | 67 | 5,2 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 320 g | 134 | 11 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ porsjon | 80 g | 34 | 2,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 480 g | 202 | 16 g | 20 g | 1,1 g |
| 4 porsjoner | 640 g | 269 | 21 g | 27 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
Lignende matvarer
- Sukkerertkokt/kokt i vann31 kcal / 100 g
- Grønne erterkokte, kokte, avrent, med salt84 kcal / 100 g
- Ertebelgerpanert, uten salt199 kcal / 100 g
- Hageerterkokt, kokt i vann81 kcal / 100 g
- Frosne grønne erterskokt, avsilen78 kcal / 100 g
- Grønne ertebelgerrå72 kcal / 100 g
- Modne ertefrøspiret, tilberedt, kokt, avrent, uten salt98 kcal / 100 g
- Ferske erterkokte69 kcal / 100 g
- Ertesuppeertermodne frø, kokte, uten salt118 kcal / 100 g
- Frosne erterkokt60 kcal / 100 g
Spørsmål om Sukkererter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sukkererter?
100 g Sukkererter inneholder 42 kcal, med 3,3 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (160 g) Sukkererter?
1 porsjon (160 g) Sukkererter inneholder 67 kcal, med 5,2 g protein, 6,8 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (320 g) Sukkererter?
2 porsjoner (320 g) Sukkererter inneholder 134 kcal, med 11 g protein, 14 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (80 g) Sukkererter?
½ porsjon (80 g) Sukkererter inneholder 34 kcal, med 2,6 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (480 g) Sukkererter?
3 porsjoner (480 g) Sukkererter inneholder 202 kcal, med 16 g protein, 20 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (640 g) Sukkererter?
4 porsjoner (640 g) Sukkererter inneholder 269 kcal, med 21 g protein, 27 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sukkererter?
50 g Sukkererter inneholder 21 kcal, med 1,6 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sukkererter?
150 g Sukkererter inneholder 63 kcal, med 4,9 g protein, 6,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170011 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
