Vit hva du har på tallerkenen
Sukkererter
Kalorier og næringsinnhold
frossen, kokt, kokt, avrent, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 50 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohydrat 5,3 g 2%
- Fett 0,4 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 4,8 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 30,2 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 59 mg 5%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Sink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,5 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 160 g | 80 | 5,6 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 320 g | 160 | 11 g | 17 g | 1,2 g |
| ½ porsjon | 80 g | 40 | 2,8 g | 4,3 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 480 g | 240 | 17 g | 26 g | 1,8 g |
| 4 porsjoner | 640 g | 320 | 22 g | 34 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,8 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,3 g | 8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7 g | 11 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,8 g | 13 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Frosne grønne erterkokt, avsilt, med salt78 kcal / 100 g
- Grønne erterkokte, kokte, avrent, med salt84 kcal / 100 g
- Sukkerertkokt/kokt i vann31 kcal / 100 g
- Frosne erterkokt60 kcal / 100 g
- Ertebelgerpanert, uten salt199 kcal / 100 g
- Grønne bønnertilberedt, kokt, avrent, med salt35 kcal / 100 g
- Hageerterfrosset, kokt66 kcal / 100 g
- Erter og gulrøtterfrosne, tilberedte, kokte, avrente, med salt48 kcal / 100 g
- Modne ertefrøspiret, tilberedt, kokt, avrent, med salt98 kcal / 100 g
- Erter og løgfrosset, tilberedt, kokt, avrent, med salt45 kcal / 100 g
Spørsmål om Sukkererter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sukkererter?
100 g Sukkererter inneholder 50 kcal, med 3,5 g protein, 5,3 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (160 g) Sukkererter?
1 porsjon (160 g) Sukkererter inneholder 80 kcal, med 5,6 g protein, 8,5 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (320 g) Sukkererter?
2 porsjoner (320 g) Sukkererter inneholder 160 kcal, med 11 g protein, 17 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (80 g) Sukkererter?
½ porsjon (80 g) Sukkererter inneholder 40 kcal, med 2,8 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (480 g) Sukkererter?
3 porsjoner (480 g) Sukkererter inneholder 240 kcal, med 17 g protein, 26 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (640 g) Sukkererter?
4 porsjoner (640 g) Sukkererter inneholder 320 kcal, med 22 g protein, 34 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sukkererter?
50 g Sukkererter inneholder 25 kcal, med 1,8 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sukkererter?
150 g Sukkererter inneholder 75 kcal, med 5,3 g protein, 8 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170510 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
