Vit hva du har på tallerkenen
Strawberry yogurt
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 101 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohydrat 15 g 6%
- Fett 2,7 g 3%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sukkerarter 14 g —
- Natrium 42 mg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3,4 g | 15 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,7 g | 7,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5,1 g | 23 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 6,8 g | 30 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 8,5 g | 38 g | 6,8 g |
Lignende matvarer
- Vanilla yogurt98 kcal / 100 g
- Yogurtlow fat42 kcal / 100 g
- Chocolate yogurt120 kcal / 100 g
- Fruit yogurtlow fat, with sweetener49 kcal / 100 g
- Cream yogurtwith fruits or flavour, sweetened138 kcal / 100 g
- Hazelnut yogurt119 kcal / 100 g
- Mocca yogurt99 kcal / 100 g
- Bifidus yogurtplain66 kcal / 100 g
- Yoghurtwith added sugar, average105 kcal / 100 g
- Yoghurt jordbær tine86 kcal / 100 g
Spørsmål om Strawberry yogurt
Kan du bruke jordbæryoghurt i baking?
Ja, den passer i muffins, pannekaker og raske brød. Siden den er søt og tilfører væske, kan du redusere sukkeret og litt av væsken i oppskriften.
Kan jordbæryoghurt varmes i matlaging?
Den kan skille seg hvis den koker. Rør den inn etter at gryten er tatt av varmen, for eksempel i en mild saus eller suppe.
Kan du fryse jordbæryoghurt?
Ja. Frys den i små former som ispinner, eller i et isbitbrett til smoothie; etter tining kan konsistensen bli kornete, så rør den godt.
Hvordan bør jordbæryoghurt oppbevares etter åpning?
Sett begeret raskt tilbake i kjøleskapet, godt tildekket, og bruk en ren skje hver gang. Følg datomerkingen og kast yoghurten hvis den lukter eller ser unormal ut.
Hva passer godt sammen med jordbæryoghurt?
Prøv den med havregryn, müsli eller hakkede nøtter til frokost, eller bruk den som topping på fruktsalat. Den kan også blandes med litt naturell yoghurt hvis du ønsker en mindre søt smak.
Hva kan du bruke i stedet for jordbæryoghurt?
Naturell yoghurt med moste eller finhakkede jordbær gir et lignende resultat, men vanligvis mindre sødme. I smoothie kan du også bruke melk eller plantebasert drikk sammen med jordbær.
Hva er forskjellen på jordbæryoghurt og gresk jordbæryoghurt?
Gresk jordbæryoghurt har mer protein: 8,17 g per 100 g, mot 3,4 g i jordbæryoghurt. Den er som regel tykkere, så den passer særlig godt som topping eller i dip.
Hvor mye jordbæryoghurt er en vanlig porsjon?
Et lite beger på rundt 150 g er en praktisk porsjon. Det tilsvarer 152 kcal.
Kilde: Swiss FSVO 53 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
