Vit hva du har på tallerkenen
Steelhead-ørred
Kalorier og næringsinnhold
kokt, hermetisk, alaska-urfolk
159
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett8,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 159 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 118 mg 5%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15,1 µg 76%
- Vitamin E 2,2 mg 14%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin B12 5,8 µg 241%
Mineraler
- Kalsium 30 mg 2%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalium 365 mg 8%
- Sink 0,57 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Steelhead-ørred
Hvor mange kalorier er det i 100 g Steelhead-ørred?
100 g Steelhead-ørred inneholder 159 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Steelhead-ørred?
50 g Steelhead-ørred inneholder 80 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Steelhead-ørred?
150 g Steelhead-ørred inneholder 239 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Steelhead-ørred?
200 g Steelhead-ørred inneholder 318 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Steelhead-ørred?
250 g Steelhead-ørred inneholder 398 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168060 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
