Vit hva du har på tallerkenen

Spinat

Kalorier og næringsinnhold

dypfryst, bakt

kalorierkcal per 100 g

Protein2,7 g

Karbo1,2 g

Fett0,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	24	2,7 g	1,2 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,6 g	0,2 g
150 g	150 g	36	4,1 g	1,7 g	0,6 g
200 g	200 g	48	5,4 g	2,3 g	0,7 g
250 g	250 g	60	6,8 g	2,9 g	0,9 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinat?

100 g Spinat inneholder 24 kcal, med 2,7 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinat?

50 g Spinat inneholder 12 kcal, med 1,4 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinat?

150 g Spinat inneholder 36 kcal, med 4,1 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinat?

200 g Spinat inneholder 48 kcal, med 5,4 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinat?

250 g Spinat inneholder 60 kcal, med 6,8 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Kilde: BLS (Germany) G210262 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert