Vit hva du har på tallerkenen

Spinat

Kalorier og næringsinnhold

dampet (uten tilsatt salt)

kalorierkcal per 100 g

Protein3,3 g

Karbo1,6 g

Fett0,8 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	31	3,3 g	1,6 g	0,8 g
50 g	50 g	16	1,7 g	0,8 g	0,4 g
150 g	150 g	47	5 g	2,4 g	1,2 g
200 g	200 g	62	6,6 g	3,2 g	1,6 g
250 g	250 g	78	8,3 g	4 g	2 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinat?

100 g Spinat inneholder 31 kcal, med 3,3 g protein, 1,6 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinat?

50 g Spinat inneholder 16 kcal, med 1,7 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinat?

150 g Spinat inneholder 47 kcal, med 5 g protein, 2,4 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinat?

200 g Spinat inneholder 62 kcal, med 6,6 g protein, 3,2 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinat?

250 g Spinat inneholder 78 kcal, med 8,3 g protein, 4 g karbohydrat og 2 g fett.

Kilde: Swiss FSVO 1025 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert