Vit hva du har på tallerkenen
Sardine, average, in oil and tomato sauce
Kalorier og næringsinnhold
208
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 208 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 504 mg 22%
- Kolesterol 70,2 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 33,1 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,2 µg 26%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Mineraler
- Kalsium 430 mg 33%
- Jern 3,7 mg 21%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 440 mg 9%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 23 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardiner i tomatsaus på boksi tomatsaus på boks, uten avrenning174 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Sardini tomatsaus, hermetisert, avrentet194 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Hermetisk sardini olje, avrent237 kcal / 100 g
- Vendace canned in tomato sauce173 kcal / 100 g
Spørsmål om Sardine, average, in oil and tomato sauce
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sardine, average, in oil and tomato sauce?
100 g Sardine, average, in oil and tomato sauce inneholder 208 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sardine, average, in oil and tomato sauce?
50 g Sardine, average, in oil and tomato sauce inneholder 104 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sardine, average, in oil and tomato sauce?
150 g Sardine, average, in oil and tomato sauce inneholder 312 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sardine, average, in oil and tomato sauce?
200 g Sardine, average, in oil and tomato sauce inneholder 416 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sardine, average, in oil and tomato sauce?
250 g Sardine, average, in oil and tomato sauce inneholder 520 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 831 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
