Vit hva du har på tallerkenen
Rugbrød-rundstykke
Kalorier og næringsinnhold
taikaruis 100%, vaasan
268
kalorierkcal per 100 g
Protein7,6 g
Karbo48 g
Fett2,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 268 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbohydrat 48 g 17%
- Fett 2,8 g 4%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 8,3 g 30%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesterol 0,05 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,35 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 53,1 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 24,1 mg 2%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 59,8 mg 14%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 292 mg 6%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,3 mg 34%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 7,6 g | 48 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3,8 g | 24 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 11 g | 72 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 15 g | 96 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 19 g | 120 g | 7,1 g |
Lignende matvarer
- Grovt rugbrødskivet, fullkornsrug, vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rugbrød259 kcal / 100 g
- Rundstykke av rugmed oljeholdige frø281 kcal / 100 g
- Rugrundstykkemed solsikkefrø281 kcal / 100 g
- Oppskåret rugbrødaamiaisleipä, perheleipurit243 kcal / 100 g
- Fullkornsrundstykke av rugmed oljeholdige frø267 kcal / 100 g
- FlerkornsrundstykkePerheleipurit278 kcal / 100 g
- Rugknekkebrødrugkli, Vaasan Kunto, 21 % fiber285 kcal / 100 g
Spørsmål om Rugbrød-rundstykke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rugbrød-rundstykke?
100 g Rugbrød-rundstykke inneholder 268 kcal, med 7,6 g protein, 48 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rugbrød-rundstykke?
50 g Rugbrød-rundstykke inneholder 134 kcal, med 3,8 g protein, 24 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rugbrød-rundstykke?
150 g Rugbrød-rundstykke inneholder 402 kcal, med 11 g protein, 72 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rugbrød-rundstykke?
200 g Rugbrød-rundstykke inneholder 536 kcal, med 15 g protein, 96 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rugbrød-rundstykke?
250 g Rugbrød-rundstykke inneholder 670 kcal, med 19 g protein, 120 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 31876 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
