Vit hva du har på tallerkenen
Grovt rugbrød
Kalorier og næringsinnhold
skivet, fullkornsrug, vaasan
247
kalorierkcal per 100 g
Protein9,5 g
Karbo37 g
Fett4,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 247 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbohydrat 37 g 13%
- Fett 4,6 g 6%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 9,4 g 34%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesterol 0,03 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,28 µg 0%
- Vitamin C 0,02 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 36,7 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 33,4 mg 3%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 84,3 mg 20%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 304 mg 6%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,33 mg 37%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 4,9 µg 9%
- Jod 4,4 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 9,5 g | 37 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,8 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 14 g | 55 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 19 g | 74 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 24 g | 92 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Flerkornsbrødskivet, 100 % fullkornsskiver, vaasan274 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Fullkorns-flerkornsbrødhvete, 100 % fullkorns-flerkornsbrød, Vaasan250 kcal / 100 g
- Oppskåret rugbrødaamiaisleipä, perheleipurit243 kcal / 100 g
- Rugknekkebrødrugkli, Vaasan Kunto, 21 % fiber285 kcal / 100 g
- Rugbrød-rundstykketaikaruis 100%, vaasan268 kcal / 100 g
- Rugbrødfullkorn, ferdigpakket213 kcal / 100 g
- Flerkornsbrød med havreetterstekt havrebrød, Vaasan289 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød med rugca. 7 % fiber226 kcal / 100 g
Spørsmål om Grovt rugbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grovt rugbrød?
100 g Grovt rugbrød inneholder 247 kcal, med 9,5 g protein, 37 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grovt rugbrød?
50 g Grovt rugbrød inneholder 124 kcal, med 4,8 g protein, 18 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grovt rugbrød?
150 g Grovt rugbrød inneholder 371 kcal, med 14 g protein, 55 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Grovt rugbrød?
200 g Grovt rugbrød inneholder 494 kcal, med 19 g protein, 74 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Grovt rugbrød?
250 g Grovt rugbrød inneholder 618 kcal, med 24 g protein, 92 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 33665 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
