Vit hva du har på tallerkenen

Risengrynsgrøt

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget, med helmelk

145
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Karbo19 g
Fett6,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Karbohydrat 19 g 7%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Mettet fett 4,1 g 20%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 10 g —
  • Natrium 63 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 72 µg 8%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,8 µg 9%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Mineraler

  • Kalsium 128 mg 10%
  • Jern 0,06 mg 0%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 34 µg 23%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1454,2 g19 g6,5 g
50 g50 g732,1 g9,5 g3,3 g
150 g150 g2186,3 g28 g9,8 g
200 g200 g2908,4 g38 g13 g
250 g250 g36311 g47 g16 g

Spørsmål om Risengrynsgrøt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Risengrynsgrøt?

100 g Risengrynsgrøt inneholder 145 kcal, med 4,2 g protein, 19 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Risengrynsgrøt?

50 g Risengrynsgrøt inneholder 73 kcal, med 2,1 g protein, 9,5 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Risengrynsgrøt?

150 g Risengrynsgrøt inneholder 218 kcal, med 6,3 g protein, 28 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Risengrynsgrøt?

200 g Risengrynsgrøt inneholder 290 kcal, med 8,4 g protein, 38 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Risengrynsgrøt?

250 g Risengrynsgrøt inneholder 363 kcal, med 11 g protein, 47 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 12-608 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert