Vit hva du har på tallerkenen

Søt ris

Kalorier og næringsinnhold

med sukker og kaneltopping

123
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo24 g
Fett1,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 123 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Karbohydrat 24 g 9%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Fiber 1,4 g 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1232,4 g24 g1,5 g
50 g50 g621,2 g12 g0,8 g
150 g150 g1853,6 g37 g2,3 g
200 g200 g2464,8 g49 g3 g
250 g250 g3086 g61 g3,8 g

Spørsmål om Søt ris

Er søt ris søt på smak?

Nei, navnet viser vanligvis til klebrig ris, også kalt glutinøs ris; den er ikke søtet og inneholder ikke gluten. Kornene blir ekstra klebrige når de kokes fordi de har mye amylopektin.

Hvordan koker du søt ris så den blir klebrig uten å bli grøt?

Skyll risen til vannet er nesten klart, og bløtlegg den i minst 4 timer, gjerne over natten. Damp den i en kledd dampkurv i omtrent 20–30 minutter, vend den én gang underveis; vanlig koking i mye vann gjør den lettere grøtete.

Hva kan du lage med søt ris?

Den brukes ofte i mangoklebrig ris, der varm ris blandes med søtet kokosmelk og serveres med moden mango. Du kan også bruke den i fylte rispakker og andre dampede risdesserter.

Kan du bruke vanlig ris i stedet for søt ris?

Vanlig langkornet ris blir ikke like klebrig, selv etter bløtlegging. Til en dessert som mangoklebrig ris er rundkornet ris et nærmere alternativ, men resultatet blir fortsatt mindre seigt enn med søt ris.

Hvordan oppbevarer du kokt søt ris?

Avkjøl risen raskt, sett den i kjøleskapet innen et par timer og spis den innen 1–2 dager. Varm den til den er gjennomhet, gjerne i en dampkurv eller med litt vann under lokk, så den ikke tørker ut.

Må søt ris bløtlegges før den kokes?

Ja, bløtlegging gjør at kornene koker jevnere og raskere. La den stå i kaldt vann i minst 4 timer, og hell av bløtleggingsvannet før damping.

Hvor mye søt ris bør du beregne per person?

Som tilbehør kan du beregne omtrent 60–75 g tørr ris per person; til en dessert kan en mindre porsjon passe. Kokt ris gir 123 kcal per 100 g.

Kilde: tbca BRC0913A · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert