Vit hva du har på tallerkenen

Risbar med mandler

Kalorier og næringsinnhold

458
kalorierkcal per 100 g
Protein7 g
Karbo61 g
Fett20 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 458 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Karbohydrat 61 g 22%
  • Fett 20 g 26%
  • Mettet fett 3,8 g 19%
  • Fiber 3,6 g 13%
  • Natrium 234 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 11,5 mg 13%
  • Tiamin (B1) 1,3 mg 110%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
  • Niacin (B3) 17,6 mg 110%
  • Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 1,8 mg 104%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 74 mg 6%
  • Jern 6,4 mg 35%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Fosfor 167 mg 13%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Sink 5,3 mg 48%
  • Kobber 0,25 mg 27%
  • Mangan 1,6 mg 70%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g4587 g61 g20 g
1 porsjon28 g1282 g17 g5,7 g
2 porsjoner56 g2563,9 g34 g11 g
½ porsjon14 g641 g8,5 g2,9 g
3 porsjoner84 g3855,9 g51 g17 g
4 porsjoner112 g5137,8 g68 g23 g
50 g50 g2293,5 g31 g10 g
150 g150 g68711 g92 g31 g
200 g200 g91614 g122 g41 g
250 g250 g114518 g153 g51 g

Spørsmål om Risbar med mandler

Hvor mange kalorier er det i 100 g Risbar med mandler?

100 g Risbar med mandler inneholder 458 kcal, med 7 g protein, 61 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28 g) Risbar med mandler?

1 porsjon (28 g) Risbar med mandler inneholder 128 kcal, med 2 g protein, 17 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56 g) Risbar med mandler?

2 porsjoner (56 g) Risbar med mandler inneholder 256 kcal, med 3,9 g protein, 34 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14 g) Risbar med mandler?

½ porsjon (14 g) Risbar med mandler inneholder 64 kcal, med 1 g protein, 8,5 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (84 g) Risbar med mandler?

3 porsjoner (84 g) Risbar med mandler inneholder 385 kcal, med 5,9 g protein, 51 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (112 g) Risbar med mandler?

4 porsjoner (112 g) Risbar med mandler inneholder 513 kcal, med 7,8 g protein, 68 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Risbar med mandler?

50 g Risbar med mandler inneholder 229 kcal, med 3,5 g protein, 31 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Risbar med mandler?

150 g Risbar med mandler inneholder 687 kcal, med 11 g protein, 92 g karbohydrat og 31 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169673 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert