Vit hva du har på tallerkenen
Ricotta av delvis skummet melk
Kalorier og næringsinnhold
delvis skummet melk
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 138 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohydrat 5,1 g 2%
- Fett 7,9 g 10%
- Mettet fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Kolin 16,3 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 272 mg 21%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 125 mg 3%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 11 g | 5,1 g | 7,9 g |
| 1 porsjon | 124 g | 171 | 14 g | 6,4 g | 9,8 g |
| 2 porsjoner | 248 g | 342 | 28 g | 13 g | 20 g |
| ½ porsjon | 62 g | 86 | 7,1 g | 3,2 g | 4,9 g |
| 3 porsjoner | 372 g | 513 | 42 g | 19 g | 29 g |
| 4 porsjoner | 496 g | 684 | 57 g | 26 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5,7 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 17 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 23 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 29 g | 13 g | 20 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Ricotta av delvis skummet melk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ricotta av delvis skummet melk?
100 g Ricotta av delvis skummet melk inneholder 138 kcal, med 11 g protein, 5,1 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (124 g) Ricotta av delvis skummet melk?
1 porsjon (124 g) Ricotta av delvis skummet melk inneholder 171 kcal, med 14 g protein, 6,4 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (248 g) Ricotta av delvis skummet melk?
2 porsjoner (248 g) Ricotta av delvis skummet melk inneholder 342 kcal, med 28 g protein, 13 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (62 g) Ricotta av delvis skummet melk?
½ porsjon (62 g) Ricotta av delvis skummet melk inneholder 86 kcal, med 7,1 g protein, 3,2 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (372 g) Ricotta av delvis skummet melk?
3 porsjoner (372 g) Ricotta av delvis skummet melk inneholder 513 kcal, med 42 g protein, 19 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (496 g) Ricotta av delvis skummet melk?
4 porsjoner (496 g) Ricotta av delvis skummet melk inneholder 684 kcal, med 57 g protein, 26 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ricotta av delvis skummet melk?
50 g Ricotta av delvis skummet melk inneholder 69 kcal, med 5,7 g protein, 2,6 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ricotta av delvis skummet melk?
150 g Ricotta av delvis skummet melk inneholder 207 kcal, med 17 g protein, 7,7 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171248 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
