Vit hva du har på tallerkenen
Parmesanost på topp
Kalorier og næringsinnhold
fettfri
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 370 kcal —
- Protein 40 g 80%
- Karbohydrat 40 g 15%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 1150 mg 50%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 800 mg 62%
- Jern 5 mg 28%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 700 mg 56%
- Kalium 600 mg 13%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Selen 43,3 µg 79%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| 1 porsjon | 5 g | 19 | 2 g | 2 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 10 g | 37 | 4 g | 4 g | 0,5 g |
| ½ porsjon | 2,5 g | 9 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 15 g | 56 | 6 g | 6 g | 0,8 g |
| 4 porsjoner | 20 g | 74 | 8 g | 8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 20 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 60 g | 60 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 80 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 100 g | 100 g | 13 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Parmesanost på topp
Hvor mange kalorier er det i 100 g Parmesanost på topp?
100 g Parmesanost på topp inneholder 370 kcal, med 40 g protein, 40 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (5 g) Parmesanost på topp?
1 porsjon (5 g) Parmesanost på topp inneholder 19 kcal, med 2 g protein, 2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (10 g) Parmesanost på topp?
2 porsjoner (10 g) Parmesanost på topp inneholder 37 kcal, med 4 g protein, 4 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (2,5 g) Parmesanost på topp?
½ porsjon (2,5 g) Parmesanost på topp inneholder 9 kcal, med 1 g protein, 1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (15 g) Parmesanost på topp?
3 porsjoner (15 g) Parmesanost på topp inneholder 56 kcal, med 6 g protein, 6 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (20 g) Parmesanost på topp?
4 porsjoner (20 g) Parmesanost på topp inneholder 74 kcal, med 8 g protein, 8 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Parmesanost på topp?
50 g Parmesanost på topp inneholder 185 kcal, med 20 g protein, 20 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Parmesanost på topp?
150 g Parmesanost på topp inneholder 555 kcal, med 60 g protein, 60 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172206 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
