Vit hva du har på tallerkenen

Rice and rye mix

Kalorier og næringsinnhold

348
kalorierkcal per 100 g
Protein8,5 g
Karbo74 g
Fett1,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 348 kcal —
  • Protein 8,5 g 17%
  • Karbohydrat 74 g 27%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 5,3 g 19%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0,13 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 19,8 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 93,3 mg 22%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Sink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,35 mg 38%
  • Mangan 1,5 mg 66%
  • Selen 2,7 µg 5%
  • Jod 1,3 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3488,5 g74 g1,4 g
50 g50 g1744,3 g37 g0,7 g
150 g150 g52213 g110 g2,1 g
200 g200 g69617 g147 g2,8 g
250 g250 g87021 g184 g3,5 g

Spørsmål om Rice and rye mix

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rice and rye mix?

100 g Rice and rye mix inneholder 348 kcal, med 8,5 g protein, 74 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rice and rye mix?

50 g Rice and rye mix inneholder 174 kcal, med 4,3 g protein, 37 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rice and rye mix?

150 g Rice and rye mix inneholder 522 kcal, med 13 g protein, 110 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rice and rye mix?

200 g Rice and rye mix inneholder 696 kcal, med 17 g protein, 147 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rice and rye mix?

250 g Rice and rye mix inneholder 870 kcal, med 21 g protein, 184 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 11522 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert