Vit hva du har på tallerkenen
Rice and rye mix, boiled, salt
Kalorier og næringsinnhold
139
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Karbo29 g
Fett0,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 139 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohydrat 29 g 11%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 389 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,05 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,64 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 9,7 mg 1%
- Jern 0,67 mg 4%
- Magnesium 37,6 mg 9%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 114 mg 2%
- Sink 0,87 mg 8%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 25,5 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,4 g | 29 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,1 g | 44 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6,8 g | 59 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 8,5 g | 74 g | 1,4 g |
Lignende matvarer
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Spørsmål om Rice and rye mix, boiled, salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rice and rye mix, boiled, salt?
100 g Rice and rye mix, boiled, salt inneholder 139 kcal, med 3,4 g protein, 29 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rice and rye mix, boiled, salt?
50 g Rice and rye mix, boiled, salt inneholder 70 kcal, med 1,7 g protein, 15 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rice and rye mix, boiled, salt?
150 g Rice and rye mix, boiled, salt inneholder 209 kcal, med 5,1 g protein, 44 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rice and rye mix, boiled, salt?
200 g Rice and rye mix, boiled, salt inneholder 278 kcal, med 6,8 g protein, 59 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rice and rye mix, boiled, salt?
250 g Rice and rye mix, boiled, salt inneholder 348 kcal, med 8,5 g protein, 74 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1375 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
