Vit hva du har på tallerkenen
Quark, 2,3% fat, low-lactose
Kalorier og næringsinnhold
74
kalorierkcal per 100 g
Protein9,4 g
Karbo3,1 g
Fett2,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 74 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbohydrat 3,1 g 1%
- Fett 2,3 g 3%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 95,5 mg 4%
- Kolesterol 9,6 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 18,3 µg 2%
- Vitamin C 0,98 mg 1%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,58 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Mineraler
- Kalsium 115 mg 9%
- Jern 0,05 mg 0%
- Magnesium 11,7 mg 3%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 166 mg 4%
- Sink 0,54 mg 5%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 16,6 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,4 g | 3,1 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,7 g | 1,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 4,6 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19 g | 6,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 7,7 g | 5,8 g |
Lignende matvarer
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
Spørsmål om Quark, 2,3% fat, low-lactose
Hvor mange kalorier er det i 100 g Quark, 2,3% fat, low-lactose?
100 g Quark, 2,3% fat, low-lactose inneholder 74 kcal, med 9,4 g protein, 3,1 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Quark, 2,3% fat, low-lactose?
50 g Quark, 2,3% fat, low-lactose inneholder 37 kcal, med 4,7 g protein, 1,5 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Quark, 2,3% fat, low-lactose?
150 g Quark, 2,3% fat, low-lactose inneholder 111 kcal, med 14 g protein, 4,6 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Quark, 2,3% fat, low-lactose?
200 g Quark, 2,3% fat, low-lactose inneholder 148 kcal, med 19 g protein, 6,2 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Quark, 2,3% fat, low-lactose?
250 g Quark, 2,3% fat, low-lactose inneholder 185 kcal, med 24 g protein, 7,7 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34592 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
