Vit hva du har på tallerkenen
Puffet ris
Kalorier og næringsinnhold
naturell, beriket med vitaminer og mineraler
388
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo86 g
Fett1,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 388 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbohydrat 86 g 31%
- Fett 1,2 g 2%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 2 g 7%
- Sukkerarter 7,9 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 13,3 mg 83%
- Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 166 µg 42%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineraler
- Kalsium 9,5 mg 1%
- Jern 8 mg 44%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 170 mg 4%
- Sink 7 mg 64%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 6,7 g | 86 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 10 g | 130 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 13 g | 173 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 17 g | 216 g | 3 g |
Lignende matvarer
- Riskake av puffet risnaturell, uten salt390 kcal / 100 g
- Puffet ris frokostblandingberiket387 kcal / 100 g
- Frokostblanding av puffet risuten tilsatt sukker eller salt, ikke beriket383 kcal / 100 g
- Søtet frokostblanding av puffet risfrokostblanding, puffet ris, med sukker, beriket, f.eks. Rice Krispies385 kcal / 100 g
- Puffet ris knekkebrødmed sjokoladetrekk494 kcal / 100 g
- Puffet hvetemed honning eller karamell, beriket med vitaminer og mineraler390 kcal / 100 g
- Puffet risfrokostblandingtilsatt vitamin B1, B2, B3, folat og jern398 kcal / 100 g
- Puffede riskakermed sjokolade502 kcal / 100 g
- Ristet usøtet puffet risfrokostblanding, puffet ris, ristet, usøtet383 kcal / 100 g
- Frokostblanding av puffet ris med kakaomed tilsatt vitamin B1, B2, B3 og folat samt Fe386 kcal / 100 g
Spørsmål om Puffet ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Puffet ris?
100 g Puffet ris inneholder 388 kcal, med 6,7 g protein, 86 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Puffet ris?
50 g Puffet ris inneholder 194 kcal, med 3,3 g protein, 43 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Puffet ris?
150 g Puffet ris inneholder 582 kcal, med 10 g protein, 130 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Puffet ris?
200 g Puffet ris inneholder 776 kcal, med 13 g protein, 173 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Puffet ris?
250 g Puffet ris inneholder 970 kcal, med 17 g protein, 216 g karbohydrat og 3 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 32006 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
