Vit hva du har på tallerkenen
Polenta
Kalorier og næringsinnhold
maisgrøt
38
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo7,6 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 38 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbohydrat 7,6 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 192 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,03 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 4,2 mg 0%
- Jern 0,12 mg 1%
- Magnesium 4,5 mg 1%
- Fosfor 9,4 mg 1%
- Kalium 17,7 mg 0%
- Sink 0,08 mg 1%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
- Jod 12,3 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,9 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,3 g | 19 g | 0,4 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Polenta
Hvor mange kalorier er det i 100 g Polenta?
100 g Polenta inneholder 38 kcal, med 0,9 g protein, 7,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Polenta?
50 g Polenta inneholder 19 kcal, med 0,5 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Polenta?
150 g Polenta inneholder 57 kcal, med 1,4 g protein, 11 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Polenta?
200 g Polenta inneholder 76 kcal, med 1,8 g protein, 15 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Polenta?
250 g Polenta inneholder 95 kcal, med 2,3 g protein, 19 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 30924 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
