Vit hva du har på tallerkenen

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

Kalorier og næringsinnhold

121

kalorierkcal per 100 g

Protein6 g

Karbo16 g

Fett3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 121 kcal —
Protein 6 g 12%
Karbohydrat 16 g 6%
Fett 3 g 4%
Mettet fett 0,8 g 4%
Fiber 2,7 g 10%
Sukkerarter 2,5 g —
Natrium 200 mg 9%
Kolesterol 9 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 13 µg 1%
Vitamin C 0,8 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1,1 mg 7%
Vitamin K 5,9 µg 5%
Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
Niacin (B3) 3,6 mg 23%
Vitamin B6 0,15 mg 9%
Folat (B9) 17 µg 4%
Vitamin B12 0,24 µg 10%
Kolin 16 mg 3%

Mineraler

Kalsium 19 mg 1%
Jern 1,4 mg 8%
Magnesium 37 mg 9%
Fosfor 97 mg 8%
Kalium 202 mg 4%
Sink 1,3 mg 12%
Kobber 0,16 mg 17%
Selen 21,3 µg 39%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	121	6 g	16 g	3 g
1 porsjon	250 g	303	15 g	40 g	7,5 g
2 porsjoner	500 g	605	30 g	80 g	15 g
½ porsjon	125 g	151	7,5 g	20 g	3,7 g
3 porsjoner	750 g	908	45 g	120 g	22 g
4 porsjoner	1000 g	1210	60 g	160 g	30 g
50 g	50 g	61	3 g	8 g	1,5 g
150 g	150 g	182	8,9 g	24 g	4,5 g
200 g	200 g	242	12 g	32 g	6 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe inneholder 121 kcal, med 6 g protein, 16 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe inneholder 303 kcal, med 15 g protein, 40 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe inneholder 605 kcal, med 30 g protein, 80 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe inneholder 151 kcal, med 7,5 g protein, 20 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe inneholder 908 kcal, med 45 g protein, 120 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe inneholder 1210 kcal, med 60 g protein, 160 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe inneholder 61 kcal, med 3 g protein, 8 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe inneholder 182 kcal, med 8,9 g protein, 24 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58146622 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert