Vit hva du har på tallerkenen

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe

Kalorier og næringsinnhold

119

kalorierkcal per 100 g

Protein6 g

Karbo16 g

Fett2,9 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 119 kcal —
Protein 6 g 12%
Karbohydrat 16 g 6%
Fett 2,9 g 4%
Mettet fett 0,8 g 4%
Fiber 2,7 g 10%
Sukkerarter 2,3 g —
Natrium 162 mg 7%
Kolesterol 8 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 13 µg 1%
Vitamin C 4,7 mg 5%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,89 mg 6%
Vitamin K 5 µg 4%
Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
Niacin (B3) 3,4 mg 21%
Vitamin B6 0,15 mg 9%
Folat (B9) 18 µg 5%
Vitamin B12 0,25 µg 10%
Kolin 15,8 mg 3%

Mineraler

Kalsium 18 mg 1%
Jern 1,4 mg 8%
Magnesium 37 mg 9%
Fosfor 99 mg 8%
Kalium 201 mg 4%
Sink 1,4 mg 12%
Kobber 0,17 mg 18%
Selen 21,9 µg 40%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	119	6 g	16 g	2,9 g
1 porsjon	250 g	298	15 g	40 g	7,2 g
2 porsjoner	500 g	595	30 g	79 g	14 g
½ porsjon	125 g	149	7,5 g	20 g	3,6 g
3 porsjoner	750 g	893	45 g	119 g	22 g
4 porsjoner	1000 g	1190	60 g	158 g	29 g
50 g	50 g	60	3 g	7,9 g	1,4 g
150 g	150 g	179	9 g	24 g	4,3 g
200 g	200 g	238	12 g	32 g	5,8 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe inneholder 119 kcal, med 6 g protein, 16 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe inneholder 298 kcal, med 15 g protein, 40 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe inneholder 595 kcal, med 30 g protein, 79 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe inneholder 149 kcal, med 7,5 g protein, 20 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe inneholder 893 kcal, med 45 g protein, 119 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe inneholder 1190 kcal, med 60 g protein, 158 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe inneholder 60 kcal, med 3 g protein, 7,9 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe inneholder 179 kcal, med 9 g protein, 24 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58146632 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert