Vit hva du har på tallerkenen

pasta

Kalorier og næringsinnhold

spaghetti, makaroni, beriket, tørket

371
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo71 g
Fett1,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 371 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohydrat 71 g 26%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sukkerarter 2,7 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotensyre (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 253 µg 63%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 15,1 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 53 mg 13%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 223 mg 5%
  • Sink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,29 mg 32%
  • Mangan 0,92 mg 40%
  • Selen 63,2 µg 115%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g37113 g72 g1,5 g
50 g50 g1866,5 g36 g0,8 g
150 g150 g55720 g107 g2,3 g
200 g200 g74226 g143 g3 g
250 g250 g92833 g179 g3,8 g

Spørsmål om pasta

Hvor mange kalorier er det i 100 g pasta?

100 g pasta inneholder 371 kcal, med 13 g protein, 72 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g pasta?

50 g pasta inneholder 186 kcal, med 6,5 g protein, 36 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g pasta?

150 g pasta inneholder 557 kcal, med 20 g protein, 107 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g pasta?

200 g pasta inneholder 742 kcal, med 26 g protein, 143 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g pasta?

250 g pasta inneholder 928 kcal, med 33 g protein, 179 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 4515 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert