Vit hva du har på tallerkenen

Paranøtter

Kalorier og næringsinnhold

uten tilsatt salt

701
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo4,2 g
Fett67 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 701 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbohydrat 4,2 g 2%
  • Fett 67 g 86%
  • Mettet fett 16 g 81%
  • Fiber 7,5 g 27%
  • Sukkerarter 2,3 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 160 mg 12%
  • Jern 2,4 mg 14%
  • Magnesium 376 mg 90%
  • Fosfor 725 mg 58%
  • Kalium 659 mg 14%
  • Sink 4,1 mg 37%
  • Kobber 1,7 mg 193%
  • Mangan 1,2 mg 53%
  • Selen 103 µg 187%
  • Jod 2,5 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g70114 g4,2 g67 g
50 g50 g3517,2 g2,1 g34 g
150 g150 g105222 g6,3 g101 g
200 g200 g140229 g8,5 g134 g
250 g250 g175336 g11 g168 g

Spørsmål om Paranøtter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Paranøtter?

100 g Paranøtter inneholder 701 kcal, med 14 g protein, 4,2 g karbohydrat og 67 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Paranøtter?

50 g Paranøtter inneholder 351 kcal, med 7,2 g protein, 2,1 g karbohydrat og 34 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Paranøtter?

150 g Paranøtter inneholder 1052 kcal, med 22 g protein, 6,3 g karbohydrat og 101 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Paranøtter?

200 g Paranøtter inneholder 1402 kcal, med 29 g protein, 8,5 g karbohydrat og 134 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Paranøtter?

250 g Paranøtter inneholder 1753 kcal, med 36 g protein, 11 g karbohydrat og 168 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 15008 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert