Vit hva du har på tallerkenen
Olivenspikkemat
Kalorier og næringsinnhold
svinekjøtt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 235 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 9,2 g 3%
- Fett 17 g 21%
- Mettet fett 5,9 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 964 mg 42%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 66,7 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 109 mg 8%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 297 mg 6%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 9,2 g | 17 g |
| 1 porsjon | 28 g | 66 | 3,3 g | 2,6 g | 4,6 g |
| 2 porsjoner | 56 g | 132 | 6,6 g | 5,2 g | 9,2 g |
| ½ porsjon | 14 g | 33 | 1,7 g | 1,3 g | 2,3 g |
| 3 porsjoner | 84 g | 197 | 9,9 g | 7,7 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 112 g | 263 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,9 g | 4,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 23 g | 41 g |
Lignende matvarer
- Svine- og olivenbrødpålegg, svin235 kcal / 100 g
- Svinekjøttpuddingsvinekjøtt282 kcal / 100 g
- Kjøttpudding med sylteagurk og paprikasvinekjøtt225 kcal / 100 g
- Luksus påleggsvinekjøtt141 kcal / 100 g
- Pepperert kjøttpuddingsvinekjøtt, storfekjøtt149 kcal / 100 g
- Grillkjøttpølsesvin, storfe173 kcal / 100 g
- Kjøttpudding av svin183 kcal / 100 g
- Svinekjøttrullbrasert, med brun grunnsaus144 kcal / 100 g
- Picnic-påleggsvinekjøtt, storfekjøtt232 kcal / 100 g
Spørsmål om Olivenspikkemat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Olivenspikkemat?
100 g Olivenspikkemat inneholder 235 kcal, med 12 g protein, 9,2 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28 g) Olivenspikkemat?
1 porsjon (28 g) Olivenspikkemat inneholder 66 kcal, med 3,3 g protein, 2,6 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56 g) Olivenspikkemat?
2 porsjoner (56 g) Olivenspikkemat inneholder 132 kcal, med 6,6 g protein, 5,2 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14 g) Olivenspikkemat?
½ porsjon (14 g) Olivenspikkemat inneholder 33 kcal, med 1,7 g protein, 1,3 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (84 g) Olivenspikkemat?
3 porsjoner (84 g) Olivenspikkemat inneholder 197 kcal, med 9,9 g protein, 7,7 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (112 g) Olivenspikkemat?
4 porsjoner (112 g) Olivenspikkemat inneholder 263 kcal, med 13 g protein, 10 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Olivenspikkemat?
50 g Olivenspikkemat inneholder 118 kcal, med 5,9 g protein, 4,6 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Olivenspikkemat?
150 g Olivenspikkemat inneholder 353 kcal, med 18 g protein, 14 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172926 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
