Vit hva du har på tallerkenen
Myk rød vinterhvete
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 331 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohydrat 62 g 22%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 13 g 45%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 27 mg 2%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 126 mg 30%
- Fosfor 493 mg 39%
- Kalium 397 mg 8%
- Sink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,45 mg 50%
- Mangan 4,4 mg 191%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 62 g | 1,6 g |
| 1 porsjon | 168 g | 556 | 17 g | 104 g | 2,6 g |
| 2 porsjoner | 336 g | 1112 | 35 g | 207 g | 5,2 g |
| ½ porsjon | 84 g | 278 | 8,7 g | 52 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 504 g | 1668 | 52 g | 311 g | 7,9 g |
| 4 porsjoner | 672 g | 2224 | 70 g | 415 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,2 g | 31 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 16 g | 93 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 21 g | 124 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 26 g | 154 g | 3,9 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Myk rød vinterhvete
Hvor mange kalorier er det i 100 g Myk rød vinterhvete?
100 g Myk rød vinterhvete inneholder 331 kcal, med 10 g protein, 62 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (168 g) Myk rød vinterhvete?
1 porsjon (168 g) Myk rød vinterhvete inneholder 556 kcal, med 17 g protein, 104 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (336 g) Myk rød vinterhvete?
2 porsjoner (336 g) Myk rød vinterhvete inneholder 1112 kcal, med 35 g protein, 207 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (84 g) Myk rød vinterhvete?
½ porsjon (84 g) Myk rød vinterhvete inneholder 278 kcal, med 8,7 g protein, 52 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (504 g) Myk rød vinterhvete?
3 porsjoner (504 g) Myk rød vinterhvete inneholder 1668 kcal, med 52 g protein, 311 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (672 g) Myk rød vinterhvete?
4 porsjoner (672 g) Myk rød vinterhvete inneholder 2224 kcal, med 70 g protein, 415 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Myk rød vinterhvete?
50 g Myk rød vinterhvete inneholder 166 kcal, med 5,2 g protein, 31 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Myk rød vinterhvete?
150 g Myk rød vinterhvete inneholder 497 kcal, med 16 g protein, 93 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168891 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
