Vit hva du har på tallerkenen

Myk rød vinterhvete

Kalorier og næringsinnhold

tørr

331
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo62 g
Fett1,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 331 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Karbohydrat 62 g 22%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 13 g 45%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotensyre (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 27 mg 2%
  • Jern 3,2 mg 18%
  • Magnesium 126 mg 30%
  • Fosfor 493 mg 39%
  • Kalium 397 mg 8%
  • Sink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,45 mg 50%
  • Mangan 4,4 mg 191%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g33110 g62 g1,6 g
50 g50 g1665,2 g31 g0,8 g
150 g150 g49716 g93 g2,3 g
200 g200 g66221 g124 g3,1 g
250 g250 g82826 g154 g3,9 g

Spørsmål om Myk rød vinterhvete

Hvor mange kalorier er det i 100 g Myk rød vinterhvete?

100 g Myk rød vinterhvete inneholder 331 kcal, med 10 g protein, 62 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Myk rød vinterhvete?

50 g Myk rød vinterhvete inneholder 166 kcal, med 5,2 g protein, 31 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Myk rød vinterhvete?

150 g Myk rød vinterhvete inneholder 497 kcal, med 16 g protein, 93 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Myk rød vinterhvete?

200 g Myk rød vinterhvete inneholder 662 kcal, med 21 g protein, 124 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Myk rød vinterhvete?

250 g Myk rød vinterhvete inneholder 828 kcal, med 26 g protein, 154 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 4438 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert