Vit hva du har på tallerkenen
Hard rød vinterhvete
Kalorier og næringsinnhold
tørr
327
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo59 g
Fett1,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 327 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohydrat 59 g 21%
- Fett 1,5 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 12 g 44%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 29 mg 2%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 126 mg 30%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalium 363 mg 8%
- Sink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,43 mg 48%
- Mangan 4 mg 173%
- Selen 70,7 µg 129%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 59 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,3 g | 30 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 89 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25 g | 118 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 148 g | 3,9 g |
Lignende matvarer
- Myk rød vinterhvetetørr331 kcal / 100 g
- Hard rød vårhvetetørr329 kcal / 100 g
- Durumhvetetørr339 kcal / 100 g
- Hard hvit hvete342 kcal / 100 g
- Hvetepastatørr359 kcal / 100 g
- Myk hvit hvetetørket340 kcal / 100 g
- Kamut khorasan-hvetetørr337 kcal / 100 g
- Fullkornspastatørr352 kcal / 100 g
- Fullkorn durumhveeterå342 kcal / 100 g
Spørsmål om Hard rød vinterhvete
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hard rød vinterhvete?
100 g Hard rød vinterhvete inneholder 327 kcal, med 13 g protein, 59 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hard rød vinterhvete?
50 g Hard rød vinterhvete inneholder 164 kcal, med 6,3 g protein, 30 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hard rød vinterhvete?
150 g Hard rød vinterhvete inneholder 491 kcal, med 19 g protein, 89 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hard rød vinterhvete?
200 g Hard rød vinterhvete inneholder 654 kcal, med 25 g protein, 118 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hard rød vinterhvete?
250 g Hard rød vinterhvete inneholder 818 kcal, med 32 g protein, 148 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4437 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
