Vit hva du har på tallerkenen
Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 265 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbohydrat 49 g 18%
- Fett 2,2 g 3%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 4,5 g 16%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 482 mg 21%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3,8 µg 0%
- Vitamin C 0,24 mg 0%
- Vitamin D 0,31 µg 2%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 45,5 µg 11%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalsium 56,4 mg 4%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 62,6 mg 15%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 278 mg 6%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,29 mg 33%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 8,4 µg 15%
- Jod 22,1 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9,5 g | 49 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,8 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 73 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 19 g | 97 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 24 g | 122 g | 5,6 g |
Lignende matvarer
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
Spørsmål om Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat?
100 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat inneholder 265 kcal, med 9,5 g protein, 49 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat?
50 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat inneholder 133 kcal, med 4,8 g protein, 24 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat?
150 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat inneholder 398 kcal, med 14 g protein, 73 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat?
200 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat inneholder 530 kcal, med 19 g protein, 97 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat?
250 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat inneholder 663 kcal, med 24 g protein, 122 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1502 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
