Vit hva du har på tallerkenen
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 248 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohydrat 47 g 17%
- Fett 2 g 3%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesterol 2,7 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5,1 µg 1%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,82 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 30,8 µg 8%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineraler
- Kalsium 65,4 mg 5%
- Jern 0,86 mg 5%
- Magnesium 30,4 mg 7%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 189 mg 4%
- Sink 0,94 mg 9%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 7,4 µg 14%
- Jod 28,5 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 8,8 g | 47 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,4 g | 23 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 13 g | 70 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 18 g | 93 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 22 g | 116 g | 4,9 g |
Lignende matvarer
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
Spørsmål om Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes
Hvor mange kalorier er det i 100 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?
100 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes inneholder 248 kcal, med 8,8 g protein, 47 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?
50 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes inneholder 124 kcal, med 4,4 g protein, 23 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?
150 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes inneholder 372 kcal, med 13 g protein, 70 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?
200 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes inneholder 496 kcal, med 18 g protein, 93 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?
250 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes inneholder 620 kcal, med 22 g protein, 116 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1520 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
