Vit hva du har på tallerkenen
Toast, oats toast, oat flour, oat flakes
Kalorier og næringsinnhold
255
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo46 g
Fett3,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 255 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohydrat 46 g 17%
- Fett 3,4 g 4%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 478 mg 21%
- Kolesterol 0,05 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,15 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 22,3 mg 2%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 42,7 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 173 mg 4%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 6,6 µg 12%
- Jod 8,1 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8,1 g | 46 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 12 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 16 g | 91 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 20 g | 114 g | 8,4 g |
Lignende matvarer
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
Spørsmål om Toast, oats toast, oat flour, oat flakes
Hvor mange kalorier er det i 100 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
100 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes inneholder 255 kcal, med 8,1 g protein, 46 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
50 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes inneholder 128 kcal, med 4 g protein, 23 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
150 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes inneholder 383 kcal, med 12 g protein, 69 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
200 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes inneholder 510 kcal, med 16 g protein, 91 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
250 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes inneholder 638 kcal, med 20 g protein, 114 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 29054 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
