Vit hva du har på tallerkenen

Melkegele

Kalorier og næringsinnhold

tilsmakt, kjølt

124
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Karbo20 g
Fett3,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 3,5 g 5%
  • Mettet fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 18 g —
  • Natrium 55,4 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 15,1 µg 2%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,19 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 21,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%

Mineraler

  • Kalsium 120 mg 9%
  • Jern 0,61 mg 3%
  • Magnesium 14,5 mg 3%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Sink 0,55 mg 5%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Jod 7,8 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1243,4 g20 g3,5 g
50 g50 g621,7 g9,8 g1,8 g
150 g150 g1865,1 g29 g5,3 g
200 g200 g2486,8 g39 g7,1 g
250 g250 g3108,5 g49 g8,8 g

Spørsmål om Melkegele

Hvor mange kalorier er det i 100 g Melkegele?

100 g Melkegele inneholder 124 kcal, med 3,4 g protein, 20 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Melkegele?

50 g Melkegele inneholder 62 kcal, med 1,7 g protein, 9,8 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Melkegele?

150 g Melkegele inneholder 186 kcal, med 5,1 g protein, 29 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Melkegele?

200 g Melkegele inneholder 248 kcal, med 6,8 g protein, 39 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Melkegele?

250 g Melkegele inneholder 310 kcal, med 8,5 g protein, 49 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 19680 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert