Vit hva du har på tallerkenen

Melkekefir

Kalorier og næringsinnhold

61
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo4,5 g
Fett3,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 61 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Karbohydrat 4,5 g 2%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Mettet fett 2,3 g 12%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 3,4 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Mineraler

  • Kalsium 127 mg 10%
  • Jern 0,05 mg 0%
  • Magnesium 12,7 mg 3%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Sink 0,44 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 1,3 µg 2%
  • Jod 24,3 µg 16%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g613,2 g4,5 g3,4 g
50 g50 g311,6 g2,3 g1,7 g
150 g150 g924,8 g6,8 g5,1 g
200 g200 g1226,4 g9 g6,8 g
250 g250 g1538 g11 g8,5 g

Spørsmål om Melkekefir

Hvor mange kalorier er det i 100 g Melkekefir?

100 g Melkekefir inneholder 61 kcal, med 3,2 g protein, 4,5 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Melkekefir?

50 g Melkekefir inneholder 31 kcal, med 1,6 g protein, 2,3 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Melkekefir?

150 g Melkekefir inneholder 92 kcal, med 4,8 g protein, 6,8 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Melkekefir?

200 g Melkekefir inneholder 122 kcal, med 6,4 g protein, 9 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Melkekefir?

250 g Melkekefir inneholder 153 kcal, med 8 g protein, 11 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 19865 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert