Vit hva du har på tallerkenen

Fruktliégeois

Kalorier og næringsinnhold

kjølt

145
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo18 g
Fett7,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Karbohydrat 18 g 6%
  • Fett 7,3 g 9%
  • Mettet fett 4,8 g 24%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 17 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 67 µg 7%
  • Vitamin C 6,5 mg 7%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 20,6 µg 5%
  • Vitamin B12 0,15 µg 6%

Mineraler

  • Kalsium 36 mg 3%
  • Jern 0,35 mg 2%
  • Magnesium 7,8 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Sink 0,17 mg 2%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1451,2 g18 g7,3 g
50 g50 g730,6 g8,9 g3,6 g
150 g150 g2181,7 g27 g11 g
200 g200 g2902,3 g35 g15 g
250 g250 g3632,9 g44 g18 g

Spørsmål om Fruktliégeois

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fruktliégeois?

100 g Fruktliégeois inneholder 145 kcal, med 1,2 g protein, 18 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fruktliégeois?

50 g Fruktliégeois inneholder 73 kcal, med 0,6 g protein, 8,9 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fruktliégeois?

150 g Fruktliégeois inneholder 218 kcal, med 1,7 g protein, 27 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fruktliégeois?

200 g Fruktliégeois inneholder 290 kcal, med 2,3 g protein, 35 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fruktliégeois?

250 g Fruktliégeois inneholder 363 kcal, med 2,9 g protein, 44 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 39220 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert