Vit hva du har på tallerkenen

Makaroni med ost

Kalorier og næringsinnhold

tørrblanding, tilberedt med 2 % melk og 80 % margarin i blokk fra tørrblanding

190
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Karbo23 g
Fett8,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 190 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Karbohydrat 23 g 8%
  • Fett 8,3 g 11%
  • Mettet fett 1,8 g 9%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 4,3 g —
  • Natrium 338 mg 15%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin K 6,4 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 70 µg 18%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%
  • Kolin 26,9 mg 5%

Mineraler

  • Kalsium 63 mg 5%
  • Jern 0,99 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Sink 0,47 mg 4%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 12,5 µg 23%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1904,9 g23 g8,3 g
1 porsjon198 g3769,7 g45 g16 g
2 porsjoner396 g75219 g90 g33 g
½ porsjon99 g1884,8 g23 g8,2 g
3 porsjoner594 g112929 g135 g49 g
4 porsjoner792 g150539 g180 g66 g
50 g50 g952,4 g11 g4,1 g
150 g150 g2857,3 g34 g12 g
200 g200 g3809,8 g46 g17 g
250 g250 g47512 g57 g21 g

Spørsmål om Makaroni med ost

Hvor mange kalorier er det i 100 g Makaroni med ost?

100 g Makaroni med ost inneholder 190 kcal, med 4,9 g protein, 23 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (198 g) Makaroni med ost?

1 porsjon (198 g) Makaroni med ost inneholder 376 kcal, med 9,7 g protein, 45 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (396 g) Makaroni med ost?

2 porsjoner (396 g) Makaroni med ost inneholder 752 kcal, med 19 g protein, 90 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (99 g) Makaroni med ost?

½ porsjon (99 g) Makaroni med ost inneholder 188 kcal, med 4,8 g protein, 23 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (594 g) Makaroni med ost?

3 porsjoner (594 g) Makaroni med ost inneholder 1129 kcal, med 29 g protein, 135 g karbohydrat og 49 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (792 g) Makaroni med ost?

4 porsjoner (792 g) Makaroni med ost inneholder 1505 kcal, med 39 g protein, 180 g karbohydrat og 66 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Makaroni med ost?

50 g Makaroni med ost inneholder 95 kcal, med 2,4 g protein, 11 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Makaroni med ost?

150 g Makaroni med ost inneholder 285 kcal, med 7,3 g protein, 34 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173341 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert